短期集中ダイエット ヨーグルト

美容マニア注目の「ヨーグルト+酵素」の短期ダイエット

ヨーグルトと酵素で「美しくなる!」短期集中ダイエット

 

有名女性漫画家が、美容エッセイで取り上げたことで話題になった「ヨーグルト酵素ダイエット」

 

酵素だけを飲む断食と違って、お腹が空きにくく、
最大1週間続けることができます。この漫画家の方は1週間で4キロ痩せたそうです。

 

ヨーグルト酵素ダイエットのメリットは、
発酵によりある程度消化が進んだ状態の「酵素」と、良質なタンパク源であるヨーグルトを一緒に摂ることで、栄養補給バランスはばっちり。
また、酵素だけより満足感があるのも良いですね。

 

ヨーグルトにはトリプトファンという、必須アミノ酸が含まれますが、
この必須アミノ酸は、ストレスなどを和らげるホルモン「セロトニン」を生成する原料になります。

 

このセロトニン、
ダイエット中に不足すると、イライラしたり、暴飲暴食、リバウンドの原因にも。

 

ヨーグルトを上手に取り入れることで、トリプトファンを補い、
リバウンドしにくいダイエットを成功させることが出来るのです。

 

ヨーグルト酵素ダイエットは、
酵素ドリンクだけより、満足感があるとはいえ、
普段の食事とくらべると、かなり量を減らすことになります。

 

これにより、消化の負担を軽減し、
消化酵素の浪費を抑え、代謝酵素を増やすことに繋がります。

 

酵素ダイエットでは、
豊富な植物原材料のビタミンミネラルを、消化の良い状態でたっぷり補い、
また代謝酵素が増えている状態でこれらの栄養をしっかり吸収できるので、

 

お肌に良質な栄養が行きわたります。

 

単に体重を減らすだけではなく、美肌もかなえたい人にも、
ヨーグルトと酵素で短期集中ダイエットはおすすめのダイエット法です。

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